NOUVEAU : Un grand évènement fitness accessible va faire vibrer Cenon

Article sponsorisé par Fit Day

On a tous connu le cours collectif où l’ambiance te porte tellement que tu finis par te surprendre toi-même. Maintenant, imagine cette énergie… dans une salle de concert. C’est exactement l’idée du Fit day, le nouveau festival qui débarque dimanche 1er mars 2026 au Rocher de Palmer à Cenon (oui, le fameux Rocher de palmer comme tu le vois parfois écrit sur les réseaux).

L’objectif : proposer une journée ultra accessible, aussi cool pour les habitués que pour les débutants, avec une programmation variée, des coachs de qualité, et un esprit “événement” qui donne clairement envie de venir même si tu n’as pas mis un pied en salle depuis… longtemps. L'initiative du projet évènementiel, l'équipe de Square gym, enseigne de fitness à taille humaine, reconnue en Gironde !

Et comme on est sur un format “à la carte”, tu peux venir faire un seul cours ou t’enchaîner plusieurs sessions : bref, tu vis ton fitness Bordeaux à ton rythme.

Un festival fitness Bordeaux, mais version “grande scène”

Le gros twist qui change tout : les cours se déroulent dans la salle de concert du Rocher de Palmer, entièrement réaménagée en énorme studio de fitness. Niveau sensation, on est loin du cours du mardi soir classique : là, tu viens pour une vraie expérience, avec une ambiance plus “show” et une énergie collective à fond.

SquareGym organise l’événement avec un enjeu clair : développer sa notoriété au-delà de sa communauté d’adhérents. Mais côté participant, ce que tu retiens surtout, c’est l’esprit : convivial, festif, motivant, et pas du tout intimidant.

8 sessions sur la journée : 5 Les Mills + Yoga, Pilates et Step

Sur le papier, le Fit day coche toutes les cases : des programmes iconiques (Les Mills) + des disciplines plus douces / techniques pour équilibrer la journée. Résultat : tu peux te défouler, transpirer, puis respirer… sans finir en mode “plus jamais ça”.

Les 5 cours Les Mills au programme

• BodyPump : renforcement + barre, ultra efficace, accessible (tu gères tes charges).
• BodyAttack : cardio explosif, ça réveille direct.
• BodyCombat : défouloir total façon arts martiaux (sans contact).
• BodyBalance : mélange inspiré yoga/pilates/taï-chi, parfait en récup.
• Les Mills Dance : énergie, fun, chorés… et grosse vibe collective.

Les 3 disciplines complémentaires

• Yoga : mobilité, respiration, relâchement (idéal si tu veux te remettre en douceur).
• Pilates : gainage, posture, contrôle… plus dur que ça en a l’air.
• Step : cardio rythmé + coordination (et attention : une session est annoncée niveau 2).

Programme du Fit day (horaires des cours)

Tu veux organiser ta journée ? Voilà le planning tel qu’il est annoncé :

Matin

• 09h30 — BodyPump
• 10h45 — Yoga
• 11h45 — BodyAttack

Après-midi

• 13h30 — Les Mills Dance
• 14h30 — Step Freestyle (niv.2)
• 15h30 — Pilates
• 16h30 — BodyCombat
• 17h30 — BodyBalance

Petit tip (testé et approuvé sur ce genre d’événements) : fais un mix “intense + doux”. Exemple parfait : BodyCombat + BodyBalance. Tu te donnes à fond, puis tu finis en mode “je respire, je m’étire, je revis”.

10 € le cours : tu composes ta journée comme tu veux

Côté fonctionnement, c’est simple : 10 € par session, et tu choisis tes créneaux. Ça veut dire que tu peux :

• tester juste un cours (pratique si tu débutes),
• te faire un combo de 2 ou 3 pour une vraie journée sportive,
• ou carrément vivre le festival à fond si tu as de l’énergie à revendre.

Chaque cours donne accès à la salle de concert (l’espace “cours”). Et entre deux sessions, tu peux faire une pause, boire un coup, manger, papoter… bref, souffler.

Hall ouvert à tous : food trucks, photocall et animations (même ton +1 est le bienvenu)

Là où le Fit day devient vraiment “festival”, c’est dans l’accueil du public. Le hall du Rocher de Palmer est pensé comme un lieu de vie ouvert : même si tu ne participes pas aux cours, tu peux venir profiter de l’ambiance.

Au programme :

• food trucks toute la journée (parfait après une séance qui pique),
• photocall (oui, tu vas vouloir ta photo souvenir),
• animations pour renforcer le côté chaleureux et festif.

Donc tu peux totalement venir avec un +1 qui ne fait pas de sport : toi tu vas transpirer, lui/elle peut chiller au hall, et vous vous retrouvez ensuite. Franchement, pour un dimanche, c’est le plan parfait.

Pour qui ? Débutants, curieux, accros… tout le monde a sa place

Ce qui est cool avec un format comme celui-ci, c’est que tu n’as pas besoin d’être une machine.

• Tu reprends doucement ? Yoga, Pilates, BodyBalance sont tes meilleurs alliés.
• Tu veux te défouler ? BodyAttack et BodyCombat sont là pour ça.
• Tu veux le “kiff collectif” ? BodyPump et Les Mills Dance font généralement l’unanimité.
• Tu es à l’aise sur le step ? Tente le Step Freestyle (niv.2). Sinon, viens regarder l’ambiance et garde ton énergie pour une autre session.

Et dans tous les cas : tu adaptes. L’intérêt, c’est de vivre l’expérience fitness Bordeaux sans pression.

Infos pratiques & inscription Fit day

• Date : dimanche 1er mars 2026
• Lieu : Rocher de Palmer, Cenon (Bordeaux Métropole) — alias Rocher de palmer sur certains visuels/RS
• Tarif : 10 € par cours (accès à la salle de concert)
• Hall : ouvert au public + village d’animations (food trucks, photocall, etc.)
• Checker la billetterie pour savoir s'il reste des places.