Parce que l’hiver peut être difficile pour se détendre avec tout le stress quotidien et qu’on a un petit coup de mou, pourquoi ne pas se relaxer dans le tout nouveau studio de yoga à Pessac, le Studio Wellness ? C’est un endroit propice à la détente est directement intégré dans le Stade Nautique de Pessac, à l’étage. Idéal pour ceux qui souhaitent équilibrer leur corps et leur esprit avec un peu de yoga. Vous plongerez dans une expérience immersive où le yoga devient bien plus qu’une pratique physique, mais une véritable source d’équilibre, de détente et de connexion profonde avec vous-même.
Pourquoi faire du Yoga : les bienfaits
Ici, vous pourrez explorer les multiples facettes du yoga avec des cours diversifiés, conçus pour répondre aux besoins de chacun. Plongez dans la fluidité du Yoga Vinyasa, renforcez votre dos avec le yoga du dos, travaillez sur la souplesse grâce au Hatha Yoga souplesse, expérimentez la rigueur de l’Ashtanga yoga, ou laissez-vous emporter par le dynamisme du yoga vinyasa flow.
Pratiqué régulièrement, le yoga vous permettra d’améliorer votre souplesse, de renforcer vos muscles, garantissant ainsi un entretien physique et prévenant les blessures et les douleurs. Cette pratique favorise également l’harmonie intérieure, en accord avec les priorités de chacun. Que vous soyez un grand sportif ou un débutant, le yoga viendra compléter d’autres activités, apportant un bien-être physique et mental.
Les instructeurs passionnés et qualifiés du studio Pessacais guideront chaque participant tout au long de son parcours, adaptant chaque séance à son niveau et à ses objectifs. Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante que nous avons testé, vous découvrirez les bienfaits du yoga sur le corps, l’esprit et le bien-être général.
L’objectif ultime est de transformer votre vie en adoptant un mode de vie sain et équilibré. Pour cela, il faudra dans un premier temps cultiver la sérénité et l’énergie positive, où chaque individu commence son voyage vers une meilleure version de lui-même.
Les Professeurs de Yoga au Studio Wellness Pessac
Dans ce studio de Yoga à Pessac, chaque professeur est spécialisé dans son domaine. Vous serez face à de véritables professionnels passionnés.
Farah, d’origine franco-néerlandaise, a débuté son parcours professionnel dans le domaine du Spa et du bien-être. Sa rencontre avec le yoga en 2014 a été transformative, l’aidant à surmonter des épreuves et à trouver un équilibre physique et mental dans sa vie active de femme, épouse et maman. Convaincue des bienfaits du yoga, elle s’est formée en 2019 pour transmettre avec passion cette pratique, tout en poursuivant son propre chemin spirituel.
Anne, diplômée en STAPS et passionnée par les sports aquatiques et le vélo, a découvert le yoga comme moyen de recentrage sur l’essentiel et de maintien de sa santé. Formée dans la transmission du Yoga Vinyasa, elle accueille les pratiquants de tous niveaux dans la salle wellness.
Alex, éducateur sportif spécialisé en renforcement musculaire et professeur de yoga, combine sa passion pour l’entraînement physique et mental. Sa pratique quotidienne intègre méditation, respiration et travail du souffle, avec une solide formation en yoga de plus de trois ans.
Des tarifs doux
La séance s’élève à 18 €. Le plus intéressant, si vous êtes de Pessac, est de souscrire à leur pack premium mensuel : 63€ pour les Pessacais / 71€ pour les non Pessacais, pour avoir les cours de yoga en illimité.
D’après les enseignants, les bienfaits de cette discipline relaxante et tonifiante se manifestent généralement après une période régulière de pratique, notamment vers la dixième séance de yoga (environ).
Pour cela, vous pourrez opter pour des packs dégressifs de séance :
– La carte de 12 séances : 180€
– La carte de 30 séances : 390€
L’accès aux vestiaires est inclus dans le prix.
Les différents cours de Yoga
Au Studio Wellness à Pessac, les 3 professeurs présentés précédemment se répartissent les séances de quatre types de yoga différents.
YOGA VINYASA FLOW (Farah) :
Une pratique dynamique et fluide qui enchaîne les postures de manière synchronisée avec la respiration, favorisant un flux harmonieux entre le corps et l’esprit. La musique accompagne cette séance, créant une ambiance motivante.
YOGA VINYASA (Anne) :
Une pratique dynamique et fluide qui combine postures et respiration, avec un enchaînement synchronisé. Les postures se répètent sur plusieurs cycles respiratoires pour créer une harmonie entre le corps et l’esprit.
HATHA YOGA SOUPLESSE (Alex) :
Centré sur l’amélioration de la souplesse, il utilise des postures d’étirement statique, dynamique et passif. Adapté à tous, il favorise la flexibilité musculaire et articulaire, réduisant les tensions et améliorant la posture.
YOGA DU DOS (Alex) :
Axé sur le renforcement et l’étirement des muscles du dos, il vise à soulager les maux de dos, améliorer la posture et prévenir les blessures. Les postures incluent étirements, renforcements et torsions pour mobiliser le dos dans toutes les directions.
ASHTANGA YOGA (Farah) :
Une pratique dynamique et intense qui sollicitent toutes les parties du corps de manière homogène. Les séquences s’enchaînent de façon précise, synchronisées avec la respiration. La première série, « yoga chikitsa, » agit comme une thérapie en réalignant, assouplissant et renforçant le corps.
HATHA YOGA (Farah) :
La forme la plus ancienne de yoga, combinaison de postures physiques, de respiration et de méditation. Les postures visent à étirer, renforcer et tonifier les muscles, réduisant le stress. Accessible à tous, le Hatha Yoga offre diverses variations adaptées à chaque besoin et niveau de pratique.
Conclusion
Finalement, nous vous recommandons vivement de découvrir le yoga si vous ne l’avez pas encore pratiqué. La Gironde abrite de nombreux studios, mais le tout récent Studio Wellness dans le stade nautique de Pessac a particulièrement retenu notre attention en raison de son excellent rapport qualité-prix. Les séances proposées peuvent être jusqu’à deux fois moins onéreuses que la moyenne, tout en garantissant une qualité d’enseignement exceptionnelle.
De plus, la localisation du studio dans l’enceinte du stade nautique offre l’opportunité de découvrir d’autres aspects du bien-être. Notamment grâce à leurs différentes activités aquatiques (sauna, hammam, jacuzzi) et à leur salle de fitness.
Plus d’infos sur leur Site Internet
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