Tous les lundis de 12H30 à 13H30 je vous propose une séance de Pilates au jardin public
Souvent assimilé au Yoga, le Pilates est pourtant bien différent, déjà, tout le cours se déroule au sol, sur votre tapis, mais attention ne croyez pas que vous allez vous reposer .
Votre professeur vous guidera durant une heure sur des exercices assez doux mais répétitifs pour raffermir votre corps en profondeur.
La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps
Au fil des séances vous verrez vos douleurs lombaires disparaître, votre maintien s’améliorer, votre silhouette s’affiner (mais il faut être assidu pour cela)
A qui s’adresse ce cours ? Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.
Durée : 1h – 9€ le cours
Bordeaux – Jardin Public – Lien de l’évenement
Réservation obligatoire sur le site ou l’application en cliquant ICI
